رواش: میوه یا سبزی؟ فواید آن برای جلد | شفاخانه جلدی آروین

رواش (Rhubarb) با ساقه‌های برگ‌دار بزرگ خود ممکن است به سبزی شباهت داشته باشد، اما در واقع یک میوه است. این ماده غذایی سرشار از ریزمغذی‌ها بوده و فواید بسیاری برای سلامت جلد، مو، و ناخن دارد. در شفاخانه جلدی آروین، داکتران متخصص ما توصیه می‌کنند که مصرف رواش می‌تواند به بهبود سلامت جلد و پیشگیری از مشکلات جلدی کمک کند.

ارزش غذایی رواش

رواش حاوی ریزمغذی‌های زیر است که برای سلامت عمومی و جلد مفید هستند:  

• فایبر غذایی: بهبود هضم و سلامت حجرات جلد.  
• ویتامین C: تقویت تولید کلاژن و روشن‌کننده جلد.  
• ویتامین A: جلوگیری از خشکی جلد و پیری زودرس.  
• ویتامین K: کمک به التیام زخم‌های جلدی.  
• کلسیم: تقویت ساختار جلد و ناخن.  
• پتاسیم: حفظ تعادل رطوبت جلد.  
• منگنز و مگنیزیم: حمایت از سلامت حجرات جلد.  
• بتاکاروتن: آنتی‌اکسیدان قوی برای محافظت از جلد در برابر شعاع آفتاب.

فواید رواش برای جلد

رواش به دلیل داشتن ترکیبات مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها، تأثیرات مثبتی بر سلامت جلد دارد:  

1. ضد پیری جلد:
   رواش سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C، بتاکاروتن، اسید فنولیک، و آنتوسیانین‌هاست. این ترکیبات از چملکی‌های روی و پیری زودرس جلد جلوگیری می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها از ساختار کلاژن، الاستین، و اسید هیالورونیک محافظت کرده و باعث جوانی و شادابی جلد می‌شوند.
2. ضد التهاب:
   التهاب ناشی از عفونت‌های جلدی، شعاع آفتاب، یا مواد محرک می‌تواند به جلد آسیب برساند. رواش با خواص ضدالتهابی خود، التهاب جلد را کاهش داده و به بهبود زخم‌های جلدی کمک می‌کند. همچنین، جریان خون در جلد را تنظیم می‌کند.
3. ضد باکتری و ضد قارچ:
   رواش دارای خواص طبیعی ضدباکتریایی و ضدقارچی است که می‌تواند از بخارهای جلدی و عفونت‌های جلدی پیشگیری کند.
4. آبرسانی جلد:
   ماده تانن موجود در رواش به حفظ رطوبت جلد کمک کرده و از خشکی جلد و پوسته‌ریزی جلوگیری می‌کند.
5. روشن‌کننده جلد:
   رواش حاوی آنزیم‌های مهارکننده تایروزیناز است که تولید ملانین (رنگ‌دانه جلد) را کاهش می‌دهد. این خاصیت باعث روشن شدن جلد و کاهش لکه‌های روی می‌شود.
6. تولید کلاژن:
   ویتامین C موجود در رواش به تولید کلاژن کمک می‌کند. کمبود کلاژن باعث چملکی‌های روی و افتادگی جلد می‌شود. مصرف رواش می‌تواند از این مشکلات جلوگیری کند.

نحوه مصرف رواش

رواش را می‌توان به‌صورت خام یا پخته مصرف کرد. با این حال، مصرف رواش خام توصیه می‌شود، زیرا حرارت ممکن است ویتامین C و برخی آنتی‌اکسیدان‌های آن را از بین ببرد. افزودن رواش به غذاها طعم لذیذی ایجاد می‌کند و می‌تواند به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم استفاده شود.

مشاوره با داکتران متخصص در شفاخانه جلدی آروین

اگر با مشکلاتی مانند لکه‌های جلدی، چملکی‌های روی، بخارهای جلدی، یا پیری زودرس جلد مواجه هستید، با داکتران جلدی ما در شفاخانه جلدی آروین مشورت کنید. ما خدمات تداوی جلدی شامل کریم‌های زیبایی ، سیروم‌های ابرسان ، و لیزر درمانی را ارائه می‌دهیم. برای رزرو وقت، با شماره 0766005356 تماس بگیرید یا به آدرس چهارراهی دهبوری، کابل مراجعه کنید.