به قلم: داکتر محمد عارف عابد، متخصص جلدی زیبایی، دیپلوم جلدی زیبایی تایلند

آیا می‌دانید استفاده روزانه از کریم ضد آفتاب چقدر برای سلامت و زیبایی جلد شما مهم است؟ کریم ضد آفتاب نه تنها جلد شما را در برابر شعاع‌های مضر التراویولیت (UV) محافظت می‌کند، بلکه از چملکی و خط‌های روی، لکه‌های جلدی (هیپرپیگمانتاسیون)، و حتی مرض سرطان جلد جلوگیری می‌کند. در این مقاله، داکتر محمد عارف عابد، متخصص جلدی زیبایی، توضیح می‌دهد که چگونه و چه زمانی از کریم ضد آفتاب استفاده کنید تا بهترین محافظت را برای جلد خود داشته باشید.

چرا باید از کریم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

کریم ضد آفتاب نقش کلیدی در مراقبت از جلد دارد:

• محافظت در برابر شعاع UV: از آسیب‌های شعاع‌های UVA و UVB جلوگیری می‌کند.
• جلوگیری از پیری زودرس: کاهش چملکی و خط‌های روی ناشی از آفتاب.
• کاهش لکه‌های جلدی: پیشگیری از ایجاد لکه‌های تیره و هیپرپیگمانتاسیون.
• پیشگیری از سرطان جلد: کاهش خطر ابتلا به مرض‌های جدی جلدی.

جواب این سوال را در ویدیوی ما ببینید! [لینک ویدیو را اینجا درج کنید]

چرا کریم ضد آفتاب برای جلدم اثر نکرده است؟

اگر احساس می‌کنید کریم ضد آفتاب نتیجه مطلوب نداشته، ممکن است به دلایل زیر باشد. با رعایت نکات زیر، می‌توانید از جلد خود به‌طور مؤثر محافظت کنید:

1. انتخاب کریم ضد آفتاب مناسب:  
   • از کریم ضد آفتاب با طیف گسترده (محافظت در برابر UVA و UVB) و حداقل SPF 30 استفاده کنید.
   • برای مریضان با جلد حساس، کریم‌های حاوی زینک اکسید یا تیتانیوم دی‌اکسید (کریم‌های فیزیکی) مناسب‌تر هستند.
2. استفاده به مقدار کافی:  
   • حداقل ۱۵ دقیقه قبل از خروج از خانه، مقدار کافی (حدود ۲ انگشت کریم برای روی و گردن) را به تمام نواحی در معرض آفتاب بمالید. این نواحی شامل روی، گردن، گوش‌ها، بازوها، پاها، بالای پاها، جلد سر، و پشت گردن است.
3. تجدید منظم کریم:  
   • اگر کمتر در معرض آفتاب هستید، روزی دو بار کریم را تجدید کنید.
   • در صورت قرار گرفتن طولانی در معرض آفتاب، شنا، تعریق، یا خشک کردن با حوله، هر ۲ ساعت یا بلافاصله کریم را مجدداً بمالید، حتی اگر کریم ضدآب باشد.
4. استفاده از محافظ‌های اضافی:  
   • در فضای باز، از کلاه، عینک آفتابی، و لباس‌های محافظتی استفاده کنید تا محافظت از جلد کامل‌تر شود.
5. استفاده روزانه، حتی در روزهای ابری:  
   • شعاع‌های UV حتی در روزهای ابری به جلد نفوذ می‌کنند. هر روز از سال، حتی در هوای ابری، از کریم ضد آفتاب استفاده کنید.
6. مشاوره با داکتر جلدی:  
   • برای انتخاب بهترین کریم ضد آفتاب متناسب با نوع جلد شما، با داکتر جلدی مشورت کنید. داکتر می‌تواند محصولاتی را توصیه کند که به‌طور خاص برای جلد شما مناسب باشند.

چرا مراقبت روزانه از جلد مهم است؟

استفاده منظم از کریم ضد آفتاب نه تنها جلد شما را سالم و درخشان نگه می‌دارد، بلکه از مشکلات جدی مانند لکه‌های جلدی، چملکی و خط‌های روی، و مرض سرطان جلد جلوگیری می‌کند. با رعایت نکات بالا، می‌توانید از زیبایی و سلامت جلد خود لذت ببرید.

چرا شفاخانه جلدی آروین؟

شفاخانه جلدی آروین در کابل، با داکتران متخصص مانند داکتر محمد عارف عابد و تجهیزات پیشرفته، خدمات تخصصی برای مراقبت از جلد و تداوی لکه‌های جلدی ارائه می‌دهد. برای تعیین وقت، با شماره 0766005356 تماس بگیرید یا از ساعت ۹ صبح تا ۷ شام (به جز روزهای جمعه) به آدرس چهارراهی دهبوری، مقابل نگین غرب پلازا مراجعه کنید.

برای مشاوره تخصصی درباره انتخاب کریم ضد آفتاب و مراقبت از جلد، امروز به شفاخانه جلدی آروین مراجعه کنید!