به قلم: داکتر ذبیح الله عابد

جلد شما اولین خط دفاعی بدن در برابر عوامل خارجی است. با گذشت زمان، جلد ممکن است نازک‌تر و شکننده‌تر شود و چملکی و خط‌های روی ظاهر گردد. خبر خوب این است که با مصرف خوراکی‌های سالم می‌توانید به جوانسازی جلد و حفظ سلامت و درخشندگی آن کمک کنید. در این مقاله، چهار خوراکی که به مراقبت از جلد و جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کنند، معرفی می‌کنیم.

چهار خوراکی مفید  برای جلد سالم و جوان

این خوراکی‌ها سرشار از مواد مغذی هستند که به حفظ سلامت و جوانی جلد کمک می‌کنند:

1. کینوا:
   کینوا مملو از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، و مواد مغذی ضروری برای جلد سالم است. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می‌کند که باعث استحکام و انعطاف‌پذیری جلد می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها نیز از جلد در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد که عامل چملکی و خط‌های روی هستند، محافظت می‌کنند.
2. انار:
   انار منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C، و ویتامین E است. این مواد به محافظت از جلد در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد و حفظ جوانی و درخشندگی جلد روی کمک می‌کنند.
3. توت زمینی:
   توت زمینی سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، و فولیک اسید است. این مواد مغذی به محافظت از حجرات جلد در برابر آسیب‌های محیطی کمک کرده و سلامت و طراوت جلد را تقویت می‌کنند.
4. آووکادو:
   آووکادو مملو از چربی‌های سالم، ویتامین E، و آنتی‌اکسیدان‌ها است. چربی‌های سالم به حفظ رطوبت و نرمی جلد کمک می‌کنند، در حالی که ویتامین E از جلد در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب و رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

چرا تغذیه برای جلد مهم است؟

خوراکی‌های غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، و چربی‌های سالم می‌توانند از پیری زودرس، لکه‌های جلدی، و چملکی و خط‌های روی جلوگیری کنند. ترکیب یک رژیم غذایی سالم با روتین مراقبت از جلد می‌تواند به شما کمک کند تا جلدی درخشان و جوان داشته باشید.

چرا شفاخانه جلدی آروین؟

شفاخانه جلدی آروین در کابل، با داکتران متخصص مانند داکتر محمد عارف عابد و تجهیزات پیشرفته، خدمات تخصصی برای جوانسازی جلد و تداوی لکه‌های جلدی ارائه می‌دهد. داکتران ما می‌توانند با توجه به نوع جلد شما، بهترین روتین مراقبت و محصولات مناسب مانند کریم ضد آفتاب یا سیروم‌های مغذی را توصیه کنند.

برای مشاوره رایگان درباره مراقبت از جلد و جوانسازی، امروز با ما تماس بگیرید!  

• شماره تماس: 0766005356  
• آدرس: چهارراهی دهبوری،  کابل  
• ساعات کاری: ۹ صبح تا ۷ شام (به جز روزهای جمعه)  
• وبسایت: www.arvin.af

برای جلد سالم و درخشان، همین امروز به شفاخانه جلدی آروین مراجعه کنید!