افرادی که با مشکل جوانی دانه (آکنه) روبرو هستند، بهتر است برخی غذاها را که ممکن است وضعیت جلدی‌شان را تشدید کند، محدود یا از مصرف آن‌ها خودداری کنند. هرچند شواهد قطعی برای ارتباط مستقیم غذاها با ایجاد جوانی دانه وجود ندارد، مطالعات نشان داده‌اند که عوامل غذایی می‌توانند التهاب را افزایش داده و وضعیت را بدتر کنند. در زیر، غذاهایی که افراد مبتلا به جوانی دانه باید از آن‌ها اجتناب یا مصرفشان را کاهش دهند، آورده شده است:

1. غذاهای با شاخص گلیسمیک بالا: خوراکی‌هایی مثل نان سفید، نوشابه‌های شیرین و غذاهای فرآوری‌شده، با افزایش قند خون، التهاب بدن را بالا می‌برند و می‌توانند جوانی دانه را تشدید کنند.
2. لبنیات: محصولات لبنی، به‌ویژه شیر پاستوریزه، در برخی مطالعات با بروز جوانی دانه مرتبط شده‌اند. این مواد حاوی هورمون‌هایی هستند که تولید چربی جلد را تحریک کرده و منافذ جلدی را می‌بندند.
3. غذاهای سرخ‌شده و چرب: این نوع غذاها تولید چربی جلد را افزایش داده و منافذ را مسدود می‌کنند، که منجر به بروز جوانی دانه می‌شود.
4. چاکلیت: اگرچه شواهد محدودی چاکلیت را به جوانی دانه ربط می‌دهد، برخی مطالعات نشان می‌دهند که در برخی افراد، ترکیبات التهاب‌زای چاکلیت می‌تواند وضعیت جوانی دانه را وخیم‌تر کند.
5. غذاهای تند: مصرف غذاهای تند ممکن است جریان خون و تعریق را افزایش دهد، که می‌تواند جوانی دانه را تشدید کند.

توجه: جلد هر فرد متفاوت است و غذایی که در یک نفر جوانی دانه را بدتر می‌کند، ممکن است بر فرد دیگر تأثیری نداشته باشد. برای شناسایی عوامل تشدیدکننده، با داکتر جلدی مشورت کنید تا برنامه تداوی مناسب برای مراقبت از جلد شما تنظیم شود.

شفاخانه جلدی آروین در کابل با ارائه مشاوره تخصصی، به شما کمک می‌کند تا جلدی سالم داشته باشید. برای اطلاعات بیشتر، با ما تماس بگیرید!